Distorsione della caviglia: cos’è davvero una “storta” e come affrontarla
Quante volte ti è capitato di dire: “Ho preso una storta”? La storta alla caviglia è un infortunio molto comune, che spesso viene sottovalutato. Cos’è una distorsione della caviglia Con “storta” si intende una distorsione, ovvero un movimento forzato della caviglia...
Mal di milza durante lo sport: cos’è e come gestirlo
Ti è mai capitato di correre o fare attività fisica e improvvisamente avvertire un dolore pungente al fianco, tanto da costringerti a fermarti? È il cosiddetto “mal di milza”, ma non ha nulla a che vedere con organi da asportare o problematiche gravi! Cos'è davvero il...
Ti senti sempre gonfio anche se bevi tanta acqua? Ecco perché
Bevi litri e litri d’acqua, ma continui a sentirti gonfio?Non è solo una tua impressione: il motivo potrebbe essere legato a diversi fattori, spesso sottovalutati. Con l’arrivo del caldo, infatti, è comune avvertire: stanchezza e spossatezza ritenzione idrica gonfiore...
Mal di schiena in vacanza? 3 esercizi semplici da fare ovunque
Il mal di schiena non va in ferie, anzi: lunghi viaggi, posture scomode o semplicemente il cambiamento delle abitudini possono aumentare rigidità e fastidi. La buona notizia è che non serve una palestra per prendersi cura della propria schiena: bastano pochi minuti e...
Nuoto e mal di schiena: davvero è la soluzione?
Quante volte hai sentito dire: “Per il mal di schiena basta andare a nuotare!” È un consiglio molto diffuso, ma… è davvero così? Perché il nuoto sembra aiutare In acqua il corpo beneficia della spinta idrostatica, che riduce il peso e scarica la colonna vertebrale....
3 esercizi per rinforzare il ginocchio e migliorarne la stabilità
Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate del corpo: sostiene il peso, assorbe gli impatti e permette movimenti complessi come corsa, salti e cambi di direzione. Rinforzarlo è fondamentale non solo per chi pratica sport, ma anche per chi vuole prevenire...
Acido lattico o DOMS? La verità sui dolori post-allenamento
Quante volte, dopo un allenamento intenso, hai detto: “Ho l’acido lattico!” In realtà, quello che provi non è acido lattico, ma un fenomeno ben diverso: i DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), cioè il dolore muscolare ad insorgenza ritardata. Cos’è l’acido lattico (e...
3 esercizi semplici per ridurre i dolori cervicali
Il dolore cervicale è un disturbo molto comune, spesso legato a postura scorretta, stress o movimenti ripetitivi. La buona notizia è che con esercizi mirati è possibile ridurre la rigidità, migliorare la mobilità e prevenire fastidi ricorrenti. Ecco 3 esercizi...
Nervi accavallati: mito o realtà?
Quante volte ti è capitato di dire: “Ho i nervi accavallati!”È un’espressione comunissima, ma sai qual è la verità? I nervi non si accavallano mai. Non si fanno i nodi, non si intrecciano e non si attorcigliano come le cuffiette in fondo allo zaino. Da dove nasce la...
Aria condizionata e dolore cervicale: mito o realtà?
Ti è mai capitato di alzarti con il collo bloccato e dare la colpa all’aria condizionata?Capita a molte persone, ma… è davvero lei la colpevole? Cosa dice la scienza Ad oggi, in letteratura scientifica non esistono studi che dimostrino una correlazione diretta tra...
Allenarsi con il caldo: rischi, sintomi e consigli per farlo in sicurezza
Sai cosa succede davvero al tuo corpo quando ti alleni con il caldo? Quando la temperatura esterna è elevata, il corpo entra in modalità sopravvivenza: la temperatura corporea sale rapidamente il cuore accelera i battiti per pompare sangue e disperdere calore la...
Recuperare un anno di palestra in 2 settimane? Attenzione ai rischi degli allenamenti last minute
Ehi, sì, parlo proprio con te.Ti stai preparando alla temuta “prova costume” e pensi di recuperare un anno intero di palestra in due settimane? Allenamenti fai da te, sei giorni su sette, ore sul tapis roulant (magari anche a digiuno)? Spoiler: così non funziona....
Perdere 7 chili in 7 giorni? Ecco perché è un mito (e un rischio per la salute)
“Vuoi dimagrire 7 chili in 7 giorni?”Quante volte hai letto o sentito questa promessa, magari poco prima dell’estate o di una vacanza? La verità è semplice: NO, non è possibile perdere peso in modo sano e duraturo così velocemente.Le cosiddette “diete lampo” non solo...
Adiposità localizzata: perché alcuni punti critici non cambiano mai?
Ti alleni con costanza, segui la dieta alla lettera e ti prendi cura di te.Eppure ci sono zone del corpo che sembrano non voler cambiare: pancia bassa, fianchi, interno coscia, braccia. Questo fenomeno si chiama adiposità localizzata: un accumulo di grasso resistente,...
Adiposità o flaccidità cutanea? Scopri le differenze e come trattarle
Ti capita di notare zone del corpo che non rispondono né alla dieta né all’allenamento?O magari la pelle appare più morbida, rilassata e meno tonica rispetto al passato? Potresti trovarti di fronte a due situazioni diverse: adiposità localizzata o flaccidità...
Insonnia e aumento di peso: cosa mangiare per migliorare sonno e forma fisica
Hai mai pensato che l’insonnia non influisca solo sul riposo ma anche sul peso?Dormire poco o male, infatti, può aumentare la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, che favorisce l’accumulo di grasso e peggiora la gestione della fame. La buona notizia è che...
Ritenzione idrica e gonfiore: come ritrovare leggerezza con il linfodrenaggio
Ti capita di sentirti spesso gonfia anche se mangi bene e fai attività fisica?Magari ti svegli già con le gambe pesanti, le caviglie che tendono a gonfiarsi facilmente o la pancia tesa. Tutto questo ha un nome: ritenzione idrica. Cos'è la RITENZIONE IDRICA? La...
Post gravidanza: come ritrovare forza ed equilibrio dopo il parto
Sei una mamma e hai partorito da poco?Forse ti capita di percepire il tuo corpo diverso: dolori strani, postura modificata o quella fastidiosa sensazione di non essere più tonica come prima. Prima di tutto voglio dirti una cosa importante: è assolutamente normale. Il...
Cellulite e “buccia d’arancia”: come ridurla con la fisioterapia dermatofunzionale
Ti senti a disagio per il classico effetto “buccia d’arancia” sulla pelle? Hai pensato più volte che non ci fosse alcuna soluzione? La verità è che una soluzione esiste: si chiama fisioterapia dermatofunzionale. Cos'è davvero la CELLULITE? La cellulite è molto più...
Mal di schiena e infortuni sul lavoro: la prevenzione è la vera sicurezza
Sai qual è una delle principali cause di assenza dal lavoro? Il mal di schiena.Ogni anno milioni di persone devono fermarsi a causa di dolori muscolo-scheletrici, contratture, tendiniti o distorsioni. Eppure, gran parte di questi infortuni potrebbe essere evitata con...
Come eliminare le Cicatrici con la Fisioterapia Dermatofunzionale
Molte persone pensano che una cicatrice, una volta chiusa, non possa più essere trattata. In realtà non è così! Anche una piccola cicatrice, come quella da un intervento chirurgico o da un taglio cesareo, può influire sul modo in cui il corpo si muove e si...
Giornata Mondiale della Salute: il benessere è molto più dell’assenza di malattia
Ti sei mai chiesto cosa significa davvero essere sani?Oggi, in occasione della Giornata Mondiale della Salute, vogliamo condividere una verità importante: la salute non è solo assenza di malattia. Molti pensano che “essere in salute” significhi semplicemente non avere...
Autismo : un mondo di esperienze uniche
L’autismo non è un’unica condizione, ma un intero spettro di esperienze. Ogni bambino ha le proprie unicità, le proprie difficoltà e le proprie incredibili risorse. Ci sono bambini che faticano a parlare, altri che trovano difficile muoversi in modo coordinato, altri...
Insonnia e Aumento di Peso: ecco perché dormire male ti fa ingrassare
L’insonnia è un problema molto comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Ma lo sapevi che dormire male può portare anche a un aumento di peso? Sì, l’insonnia può farti ingrassare, e il motivo principale è lo stress, che diventa sia causa che...
Dolori Notturni a Schiena e Collo: Perché Succede e Come Risolvere il Problema
Quante notti insonni hai passato a causa del dolore alla schiena o al collo? Se pensi che tutto dipenda dal cuscino, ti sbagli! Spesso il vero problema inizia molto prima di andare a dormire. Scopriamo insieme le cause reali e i rimedi efficaci per migliorare la...
Pavimento Pelvico : perchè è così importante nello sport?
Hai mai pensato alla salute del tuo pavimento pelvico durante lo sport? Lo sport è fondamentale per il nostro benessere, ma spesso si trascura una parte cruciale del corpo: il pavimento pelvico. Questi muscoli sono essenziali per la stabilità, la postura e il...
Vertigini e Cervicale : Quando il Problema NON è l’Orecchio
Hai mai avvertito vertigini e pensato subito a un problema all'orecchio? E se ti dicessimo che il vero responsabile potrebbe essere il tuo collo? Oggi esploriamo un aspetto spesso sottovalutato, ma fondamentale per comprendere le vertigini: la colonna cervicale....
Alluce Valgo: Cause, Sintomi e Trattamenti
L'alluce valgo è una delle deformità più comuni del piede e può avere un impatto significativo sulla qualità della vita di chi ne soffre. Si tratta di una deviazione laterale del primo dito del piede che può provocare dolore, difficoltà nella deambulazione e problemi...
Fascite Plantare: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci
La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al piede, in particolare nella zona del tallone. Spesso viene erroneamente associata alla spina calcaneare, ma quest'ultima è solo una conseguenza dell'infiammazione cronica della fascia plantare. Cos'è la...
Le Domande più Googolate : ORTOPEDIA del Ginocchio
Le domande più frequenti sull’Ortopedia del Ginocchio: tutto ciò che devi sapere Il ginocchio è un’articolazione complessa e soggetta a molte sollecitazioni quotidiane. Dolori, lesioni e fastidi possono colpire persone di tutte le età, non solo gli sportivi o gli...
Mal di Testa : Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci
Il mal di testa è uno dei disturbi neurologici più diffusi al mondo: colpisce una persona su due almeno una volta nella vita. Le sue cause possono essere diverse e spesso nascoste, rendendo fondamentale un'analisi approfondita per individuare il trattamento più...
Le Domande più Googolate : ORTOPEDIA della Spalla
Le domande più frequenti sull’Ortopedia della Spalla: tutto ciò che devi sapere La dottoressa Caterina Albizzini Ohin, chirurgo ortopedico specializzato in chirurgia della spalla, risponde alle domande più comuni che riguardano questa delicata articolazione. Ecco un...
Spalla Congelata: Cause, Sintomi e Strategie per Migliorare la Mobilità
La spalla congelata, o capsulite adesiva, è una condizione clinica complessa che, nonostante il nome, non è causata dal freddo. Questo problema è caratterizzato da un ispessimento e irrigidimento della capsula articolare della spalla, che porta a una significativa...
Assistenza Domiciliare Sanitaria: Migliora la Vita degli Anziani
I Benefici dell’Assistenza Sanitaria a DomicilioL'invecchiamento porta con sé sfide che possono ridurre l’autonomia e la qualità della vita. Il progetto di Assistenza Domiciliare Sanitaria-Motoria promosso da MedinMove rappresenta una soluzione innovativa, progettata...
Cardio Rehab : Riabilitazione Cardiologica
Med in Move lancia il programma Cardio Rehab, un percorso multidisciplinare dedicato alla riabilitazione cardiologica. Questo innovativo progetto è pensato per offrire un supporto completo e personalizzato a chi ha subito un evento cardiovascolare acuto o presenta...
Il Poliambulatorio Multidisciplinare a Lentate sul Seveso
l poliambulatorio multidisciplinare Med in Move, inaugurato nel febbraio 2024 a Lentate sul Seveso, è la nuova destinazione per chi cerca salute e benessere. Dopo il successo della sede di Lecco, Med in Move porta a Lentate un approccio innovativo, proponendosi come...
Zaino e Mal di Schiena nei Bambini: Miti e Verità
Con l’inizio della scuola, molti genitori si preoccupano del peso dello zaino e del possibile impatto sulla schiena dei loro figli. Ma è davvero lo zaino la principale causa del mal di schiena nei bambini? Scopriamo cosa dicono gli studi scientifici e quali...
Prolasso degli Organi Pelvici e Biofeedback
Il prolasso degli organi pelvici è una condizione medica che coinvolge la discesa degli organi pelvici nella cavità pelvica, quali la vescica, l'utero e il retto. Questo fenomeno può presentare vari gradi di gravità, influenzando significativamente la qualità della...
Dolore Cervicale ed Esercizio Terapeutico
Il dolore cervicale acuto è una condizione comune che colpisce la regione del collo, causando dolore e disagio significativi. Questo tipo di dolore può limitare severamente la mobilità e la qualità della vita di una persona. Cause Principali del Dolore Cervicale Acuto...
Cistite Postcoitale e Pavimento pelvico, Gestione con Biofeedback
Cos'è la Cistite Postcoitale? La cistite postcoitale è un tipo di infezione urinaria che si manifesta frequentemente dopo un rapporto sessuale. Questa condizione rappresenta una fonte significativa di disagio per molte donne, influenzando negativamente la loro qualità...
Lombalgia Aspecifica ed Esercizi
Cos'è la Lombalgia Aspecifica? La lombalgia aspecifica, comunemente conosciuta come mal di schiena, è un disturbo acuto che colpisce la parte bassa della schiena. Si tratta di una delle forme più comuni di mal di schiena, con studi scientifici che indicano come quasi...
Massaggio Neonatale, cos’è e a cosa serve
Il massaggio neonatale è un'arte antica che offre numerosi benefici sia ai neonati sia ai genitori. Questa pratica non solo rafforza il legame affettivo tra il genitore e il bambino, ma agisce positivamente su diversi sistemi vitali del neonato. Benefici del Massaggio...
Fibromialgia e pavimento pelvico, gli esercizi utili
La fibromialgia è una sindrome caratterizzata da dolore cronico diffuso, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione è frequentemente associata a rigidità muscolare e a una vasta gamma di sintomi fisici e psicologici. Uno degli aspetti meno...
Patologie Neurologiche nell’Anziano: Esercizi di Recupero
Le patologie neurologiche, come l'ictus e il morbo di Parkinson, rappresentano sfide significative per gli anziani, influenzando sia le funzioni cognitive che motorie. In questo contesto, l'importanza della fisioterapia diventa cruciale per stimolare il recupero e...
Osteoporosi e Cadute nell’Anziano
L'Osteoporosi è una condizione che colpisce principalmente gli anziani, rendendo le ossa più fragili e suscettibili alle fratture. Un aspetto critico legato a questa patologia è il rischio di cadute, che possono avere conseguenze gravi, specialmente negli individui...
La Gonartrosi: Valutazione e Trattamento
L'Artrosi è una condizione articolare cronica che può colpire chiunque, manifestandosi spesso con sintomi come dolore e rigidità. Nel contesto delle articolazioni, la Gonartrosi, o artrosi di ginocchio, rappresenta una delle manifestazioni più comuni, spesso associata...
Le patologie della terza età, valutazione e intervento fisioterapico
L'avanzare dell'età comporta l'insorgere di diverse patologie che possono influenzare la qualità di vita delle persone anziane. Osteoporosi, artrosi, patologie neurologiche e condizioni cardio-metaboliche sono tra le più comuni e incidono significativamente sulla...
La Tendinopatia del Tibiale Posteriore: valutazione e terapia
L'organismo umano è complesso e affetto da molte condizioni fisiche. Una di queste è la tendinopatia del tibiale posteriore. Si tratta di un'infiammazione del tendine del muscolo che decorre nella parte interna della caviglia fino alla fascia plantare. Questa...
La frattura del piatto tibiale: Cause, Trattamento e Recupero
La frattura del piatto tibiale è una lesione ossea che coinvolge la parte superiore della tibia Spesso, insieme alla frattura, può essere associato l'edema osseo, il quale rende più delicati i tessuti coinvolti. In questo articolo, esploreremo le cause, il trattamento...
L’epitrocleite nell’arrampicatore: Sintomi, Cause e Trattamenti
Hai mai sentito parlare del gomito dell'arrampicatore? Si tratta di un'infiammazione chiamata epitrocleite, una condizione che può colpire chiunque, ma è particolarmente comune tra gli arrampicatori. In questo articolo, esploreremo i sintomi, le cause e i trattamenti...
Lussazione della Spalla: Cause, Trattamenti e Riabilitazione
La lussazione della spalla è un problema comune che può colpire sia gli atleti professionisti che amatoriali. Questo disturbo articolare può avere un impatto significativo sulla qualità di vita e sulla capacità di partecipare alle attività quotidiane. In questo...
Le abilità visuo-spaziali nei bambini
Le abilità visuo-spaziali nei bambini sono prerequisiti fondamentali per l'apprendimento scolastico e l'orientamento nello spazio. Queste abilità, considerate parte dell'intelligenza non verbale, si sviluppano fin dalla prima infanzia e consentono ai bambini di...
Potenziare le Abilità Visuo-Spaziali nei Bambini in Età Prescolare e Scolare
Le abilità visuo-spaziali svolgono un ruolo cruciale nello sviluppo cognitivo dei bambini in età scolare. Queste capacità influenzano direttamente il successo nelle attività quotidiane come la scrittura, la lettura e la matematica. Se un bambino mostra segni di...
Disprassia e diagnosi precoce
La disprassia, o DCD (disturbo dello sviluppo della coordinazione), è una condizione che colpisce alcuni bambini, manifestandosi attraverso difficoltà motorie, mancanza di coordinazione e goffaggine. I bambini con disprassia possono avere problemi nell'esecuzione di...
La Disprassia: Superare le Sfide Motorie nell’Età Evolutiva
Nella crescita di un bambino, il percorso verso lo sviluppo motorio può essere un viaggio complesso e sfidante. Uno dei disturbi più comuni in questa sfera è la disprassia, una condizione che ostacola la capacità di programmare e coordinare azioni per raggiungere...
Piede piatto, false credenze e evoluzione naturale
Il piede piatto nei bambini è una condizione comune e fisiologica che spesso preoccupa i genitori. Tuttavia, è importante comprendere l'evoluzione naturale del piede nei bambini per evitare credenze errate e prendere decisioni informate riguardo ai trattamenti medici...
Il Piede Piatto nell’Infanzia: Quando Preoccuparsi e Quando Valutare
Il piede piatto è una condizione comune nell'infanzia e spesso suscita preoccupazione tra i genitori. È importante notare che, nella maggior parte dei casi, il piede piatto in età pediatrica è una condizione fisiologica e temporanea che tende a risolversi naturalmente...
La scoliosi nell’età evolutiva
La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna vertebrale e del tronco che si manifesta con un'alterazione delle curve del rachide su tutti i piani dello spazio. La causa principale rimane sconosciuta, ma sembra esserci una componente genetica. Colpisce...
POSTURE QUOTIDIANE: CONSIGLI E VALUTAZIONI POSTURALI
Con l'inizio della scuola, è importante prestare attenzione alle posture quotidiane dei nostri bambini. Benché non esistano posture "sbagliate" in assoluto, diventano problematiche quando vengono mantenute per lunghi periodi. In questo articolo, vi forniremo alcuni...
CHRISTMAS IN MOVE: una stupenda giornata di condivisione
Come ogni anno arriva il momento di pensare a cosa organizzare per la festa di Natale con tutto lo staff di MedinMove, ma questa volta invece che fare la solita cena con scambio di auguri, volevamo fare qualcosa di diverso, di più coinvolgente, di speciale. Ecco che...
L’infortunio nell’atleta di alto livello, come agisce lo psicologo dello sport
L’ infortunio sportivo costituisce un momento critico nella vita di un atleta ed è per questo motivo che è necessario individuare eventuali segnali di rischio sui quali l’ allenatore, lo psicologo dello sport e l’ atleta stesso possano intervenire al fine di lavorare...
Le disfunzioni del pavimento pelvico
Per un lungo periodo non si è dato il giusto rilievo alle disfunzioni del pavimento pelvico: un distretto che ricopre un compito importantissimo in molte funzioni del nostro corpo come per esempio la minzione, la defecazione ma anche l’attività sessuale. Molte donne...
Neo-mamme e gestione del post-parto
Il post-parto rappresenta una fase importante per la salute della neo-mamma. Si tratta di un periodo che comprende le prime 6 settimane dopo il parto ma che si estende per tutto il periodo dell’allattamento qualora questo sia esclusivo. Dopo il parto la neo-mamma...
Acufene e cervicalgia: l’approccio multidisciplinare
Che cos’è l’acufene? Con il termine acufene si identifica la percezione di un suono o di un rumore di vario tipo (quali ronzii, scrosci, fischi o fruscii) in assenza di un reale stimolo acustico. Si tratta di un sintomo, continuo o discontinuo e di varia intensità,...
La valutazione fisioterapica e osteopatica per la lombalgia
Secondo i recenti studi scientifici la lombalgia (o mal di schiena) colpisce circa l’80% della popolazione mondiale almeno una volta nella vita, rappresentando un problema clinico molto diffuso. La lombalgia può essere di origine traumatica, chirurgica o causata da...
Diastasi addominale, cos’è e trattamento
Che cos’è la diastasi addominale? La diastasi addominale è un problema clinico comune e rilevante. Alcuni studi scientifici riportano che può persistere nel 30% delle donne che hanno partorito. Consiste nella separazione eccessiva, in linea longitudinale, delle due...
La fisioterapia dermatofunzionale, non solo estetica
La fisioterapia dermatofunzionale è una branca della fisioterapia che si occupa dei problemi del tessuto tegumentario ovvero tratta le alterazioni dirette o indirette della pelle. Negli ultimi anni la chirurgia plastica ed estetica ha fatto passi da gigante in Italia,...
La fisioterapia scende in campo contro il grasso localizzato e la flaccidità
Con grasso localizzato si fa riferimento all’accumulo di tessuto adiposo in alcune zone specifiche del nostro corpo. Per capire bene come si comporta il grasso localizzato bisogna introdurre il concetto di biotipo. Cos'è la biotipologia? La biotipologia è una branca...
Trattamenti fisioterapici per il viso: grandi risultati in campo medico estetico
Sempre più persone cercano soluzioni contro l’invecchiamento facciale e il mercato offre tante possibilità di trattamento, ma purtroppo molte di esse si rivelano inefficaci. Il primo passo per capire se un trattamento che ci viene consigliato possa essere realmente...
Cellulite cos’è e come si cura
Il mondo della fisioterapia si sta avvicinando sempre di più al trattamento della cellulite, andando a creare insieme al medico estetico, al nutrizionista e al personal trainer una vera e propria equipe, in grado di prendere in gestione a 360 gradi il benessere fisico...
Il ginocchio del saltatore
Il ginocchio del saltatore anche detto “jumper’s Knee” è una sindrome a carico del compartimento anteriore del ginocchio.Cos’è il “Ginocchio del saltatore”? È una tendinopatia da sovraccarico funzionale che interessa gli atleti che sottopongono l’apparato estensore...
Biomeccanica e tecnica di corsa, in montagna e su terreni in pendenza
Nella corsa in montagna a determinare la prestazione concorrono, come già spiegato, dei fattori esterni che derivano dalla tipologia di ambiente in cui svolge la competizione. In particolare, pendenze e caratteristiche del terreno determinano, o dovrebbero...
Linfodrenaggio secondo il metodo VODDER
Emil Vodder, fisioterapista danese, ebbe una brillante intuizione studiando il sistema linfatico, da cui nacque il metodo che ne porta tutt’ora il suo nome. Il suo metodo rivoluzionario, venne utilizzato nell’approccio fisioterapico di alcune patologie specifiche del...
Capsulite adesiva
La capsulite adesiva o spalla congelata è una patologia a carico della spalla di cui non si conosce ancora con certezza la causa. Alcuni studi hanno trovato una correlazione tra capsulite adesiva ed infiammazione, infatti è presente una sovra-espressione delle...
La preparazione atletica per lo sci alpino
Lo sci alpino è uno sport di destrezza, a prevalente impegno muscolare, con attività metabolica di tipo aerobico-anaerobico misto, con prevalenza dell’aspetto anaerobico sull’aspetto aerobico” (Cotelli C e M 2002)Introduzione Allenare uno sciatore discesista è un...
Mal di testa, cos’è e come si cura
Il mal di testa è una delle condizioni dolorose più diffuse infatti circa 41 milioni di persone ne soffrono. L’alta incidenza di questa patologia e i forti sintomi da cui è caratterizzata comportano una spesa in farmaci antidolorifici e in costi indiretti come...
Cervicale e sonno, le posizioni che aiutano a dormire meglio
Prima di iniziare è importante premettere che non importa di cosa tu soffra nello specifico, poiché le strategie da utilizzare per dormire meglio sono le stesse in tutti i casi.Introduzione La cervicale è quella parte della colonna vertebrale che parte dalla base...
PUBALGIA: CAUSE E SOLUZIONI
La PUBALGIA è una problematica che affligge molti sportivi, spesso calciatori, è fondamentale capirne le cause per trovare le soluzioni più efficaci. A questo nome si associano tutte le patologie che riguardano l’inguine e il pube, per questo motivo capire la vera...
Mal di Schiena? Esercizi e Postura Corretta per la Lombalgia
Nei paesi occidentali il mal di schiena o lombalgia, è una delle maggiori cause che conducono i pazienti a fare una visita dal proprio medico. Quasi l’80% della popolazione sperimenta il mal di schiena almeno una volta nella vita e un quarto degli adulti riferisce di...
LESIONI DA OVERUSE NELLA DANZA CLASSICA: IL GINOCCHIO
La danza classica è una forma d'arte che richiede un alto livello tecnico abbinato a una preparazione fisica adeguata, requisiti raggiungibili solo con un allenamento intenso e costante. Un programma di allenamento scorretto è una delle principali cause di insorgenza...
FASCITE PLANTARE
I sintomi possono essere molto variabili, sia come insorgenza (graduale o acuta), che come localizzazione (vicino al calcagno, o a livello del mesopiede, o tutta la pianta). FASCITE PLANTARE: CAUSE, CURA e PREVENZIONE COS’E’ LA FASCITE PLANTARE? La FASCITE PLANTARE è...
DOMS
Questo fenomeno è causato da delle fisiologiche microlacerazioni che subiscono le fibre muscolari durante l’allenamento. Perche’ mi fanno male i muscoli dopo l’attività fisica? È una condizione normale sentire dolore, fastidio o sensazione di bruciore dopo l’attività...
CORE STABILITY
Con il termine Core Stability si fa riferimento all'attivazione ed al rinforzo di due sistemi muscolari molto complessi... Di cosa si tratta? Come allenarla? Core stability è una terminologia sempre più adottata nel mondo sportivo, nel fitness e nella riabilitazione....
TECARTERAPIA LECCO E LENTATE SUL SEVESO
Ad oggi la Tecarterapia rappresenta una delle terapie fisiche più efficaci sia in ambito sportivo, sia in ambito curativo nella gestione di uno stato infiammatorio o nel recupero da un infortunio. Ma cos'è la Tecarterapia La Tecarterapia è una terapia fisica nata in...
Be Strong – BFR (Blood Flow Restriction): una nuova metodica di allenamento
Ad oggi Be Strong rappresenta un’innovazione sia in ambito sportivo, sia in ambito curativo nella gestione del dolore e nel recupero da atrofia. BeStrong: di cosa si tratta? BFR (Blood Flow Restriction) o BeStrong, è un’innovativa apparecchiatura che può essere...
Cryothermolipolisi
La cryothermolipolisi è una tecnica innovativa per la riduzione del grasso addominale, della cellulite e per il trattamento anti-età. ELIMINARE GRASSO IN ECCESSO, CELLULITE o RUGHE in maniera INDOLORE e NON INVASIVA! Cos’è la cryothermolipolisi? La cryothermolipolisi...
Riabilitazione del pavimento pelvico
Il pavimento pelvico è una regione muscolare della donna che si trova tra la sinfisi pubica e il coccige, che sostiene uretra, vescica e vagina fino all’apparato ano-rettale. Pavimento pelvico di cosa si tratta Per questo motivo è fondamentale per tutta la vita di una...
Meniscosi cure e rimedi per il dolore al ginocchio
Avverti dolore al ginocchio? Può essere l'infiammazione al menisco che spesso non è affrontato dal giusto specialista. Introduzione - Meniscosi cure e rimedi per il dolore al ginocchio Il Fisioterapista ti può sicuramente essere utile per tornare a star bene; qui...
Neurodinamica trattamento fisioterapico per le braccia e spalle
Dolore non identificato? Potrebbe essere un'infiammazione dei nervi! Introduzione - Neurodinamica trattamento fisioterapico per le braccia e spalle È una condizione più diffusa di quello che immagini e spesso non affrontato dal giusto specialista. Il Fisioterapista ti...
Ginocchio valgo esercizi e riabilitazione per correggerlo
Il ginocchio Valgo, le cosiddette “gambe ad X“, è un lieve difetto che può essere corretto. Introduzione - Ginocchio valgo esercizi e riabilitazione per correggerlo Prima si interviene e meglio è specie quando si è bambini, ma anche successivamente ci sono buone...
Esercizi per il mal di schiena in gravidanza
Il mal di schiena è una delle condizioni dolorose più comuni tra la popolazione: è infatti uno dei principali motivi per cui i pazienti si recano in un Centro di Fisioterapia. Introduzione - Esercizi per il mal di schiena in gravidanza Esistono moltissime cause che...
Cristiano Ronaldo e la Fisioterapia
CR7 si allena, mangia e cura la sua salute attraverso uno staff di specialisti alla continua ricerca delle innovazioni tecnologiche e mediche. Introduzione - Cristiano Ronaldo e la Fisioterapia Cristiano Ronaldo è un campione di perfezione.CR7, 5 volte pallone d’oro,...
Sintomi in caso di pubalgia cronica o dolore all’ inguine e al testicolo
La diagnosi di pubalgia non è semplice, infatti da molti la pubalgia è ritenuta più che una patologia una sindrome poiché è data da diversi fattori. Introduzione - Sintomi in caso di pubalgia cronica o dolore all’ inguine e al testicolo La pubalgia è una delle...
Mal di schiena? Divorzia dal tuo divano. Subito!
Se stai leggendo questo articolo molto probabilmente fai parte (purtroppo) della stragrande maggioranza della popolazione occidentale. Introduzione - Mal di schiena? Divorzia dal tuo divano. Subito! Se stai leggendo questo articolo molto probabilmente fai parte...
Soluzioni per il mal di schiena: meno medicine, più fisioterapia?
[Basta antinfiammatori i ricercatori raccomandano la fisioterapia] - fonte ANSA Il mal di schiena può avere diverse cause. Qui puoi trovare un importante contenuto sull'argomento: https://www.fisioterapiaitalia.com/blog/mal-di-schiena-divorzia-dal-tuo-divano-subito/...
La scoliosi
La scoliosi determina una inclinazione, rotazione (torsione), e deformazione a cuneo delle vertebre più o meno grave. Introduzione - La scoliosi La scoliosi, come le altre alterazioni strutturali della colonna ( ipercifosi, cosiddetto “dorso curvo” e l’iperlordosi)...
Morbo di Notta o dito a scatto
Il Morbo di Notta, o più conosciuto come dito a scatto, è una patologia che colpisce i tendini flessori delle dita della mano. Introduzione - Morbo di Notta o dito a scatto I tendini scorrono all’interno di una guaina che può infiammarsi; questa infiammazione crea un...
La Fisioterapia e lo Sport: Cure e Rimedi per gli infortuni del Piede
Il piede costituisce, insieme alla caviglia, il primo appoggio al terreno, ed il principale sostegno, del nostro corpo... Anatomia del piede e patologie associate Dal punto di vista anatomico, il piede è costituito in quattro aree: • le falangi (o dita),• i...
Il dolore: istruzioni per comprenderlo
Si manifesta con edema, dolore, rossore, e con impotenza funzionale; nel caso della distorsione quindi avremo la caviglia gonfia, calda, dolente e non riusciremo ad appoggiare... Introduzione - Il dolore: istruzioni per comprenderlo Dolore è la parola più cliccata nei...
Tecarterapia cos’è, benefici e controindicazioni
Il fisioterapista nella sua pratica clinica giornaliera ha a disposizione diverse possibilità terapeutiche per risolvere il problema del paziente, diminuire il dolore, alleviare i sintomi o aumentare le performance motorie. Introduzione - Tecarterapia cos'è, benefici...
Artrosi Cervicale: sintomi e rimedi per convivere con questa malattia
Complice dell’invecchiamento e delle posture non adatte, l’artrosi cervicale è una delle tipologie più diffuse di dolore al collo nell’Occidente. Introduzione - Artrosi Cervicale: sintomi e rimedi per convivere con questa malattia Complice dell’invecchiamento e delle...
La protesi all’anca e la riabilitazione: tornare in piedi è un gioco da ragazzi!
La fisioterapia è la sola possibile alternativa alla protesi ma il percorso riabilitativo va iniziato subito. Introduzione - La protesi all’anca e la riabilitazione: tornare in piedi è un gioco da ragazzi! L’anca, detta anche articolazione coxofemorale è la più grande...
Il fisioterapista, chi è, cosa fa e come può aiutarti
In ogni caso devi sapere che il tuo fisioterapista non fa solo trattamenti riabilitativi e massaggi, si occupa anche di prevenzione e di aumento delle performance motorie, lavorando sulle disfunzioni di movimento. Introduzione - Il fisioterapista, chi è, cosa fa e...
Riabilitazione pediatrica
I bambini non sono “adulti in miniatura”, per questo motivo è fondamentale adattare l’intervento e le proposte fisioterapiche in base all’età e alla fase di sviluppo del neonato/bambino/adolescente. Introduzione - Riabilitazione pediatrica I bambini non sono “adulti...
Diastasi addominale post parto e trattamento fisioterapico
La diastasi addominale consiste nella separazione eccessiva, in linea longitudinale, delle due parti che costituiscono il muscolo retto addominale creando un danno al tessuto connettivo Introduzione - Diastasi addominale post parto e trattamento fisioterapico La...
Fisioterapia dermatofunzionale
Le patologie estetiche comportano varie conseguenze tra cui: l’aumento dei disturbi debilitanti e fisiologici che non sono letali, ma indubbiamente influiscono sulla qualità della vita. Inestetismo cutaneo o patologia del derma? Da un concetto di bellezza a un...
Le manipolazioni articolari e i principi fondamentali
Le manipolazioni articolari sono un movimento passivo cioè in cui il paziente non deve muoversi durante l’esecuzione anzi deve cercare di rimanere il più rilassato possibile. Introduzione - Le Manipolazioni articolari e i principi fondamentali La manipolazione...
Le onde d’urto extracorporee in terapia fisica strumentale
Le onde d'urto sono impulsi acustici ad alta energia utilizzati in fisioterapia per stimolare la rigenerazione dei tessuti e alleviare il dolore. Originariamente impiegate in urologia per la frantumazione dei calcoli renali, oggi trovano applicazione efficace in...
Dolore al tallone
Il tallone è la zona posteriore del piede che entra a contatto con il terreno. Vista la sua posizione e funzione biomeccanica subisce molte sollecitazioni a causa degli elevati carichi a cui questa parte del piede è sottoposta. Introduzione - Dolore al tallone Il...
Dolore al ginocchio, da cosa dipende e cosa fare
Nel corso di questo articolo prendiamo in esame il tema del dolore al ginocchio, analizzandolo in tutte le sue sfaccettature, con l’obbiettivo di darti un quadro generale e comprensibile. Introduzione - Dolore al ginocchio, da cosa dipende e cosa fare Può sembrare...
La sindrome del tunnel carpale
E’ una struttura molto importante dal punto di vista anatomico e clinico. E’ un canale osteofibroso situato nel polso delimitato dalle ossa carpali e dal legamento traverso del carpo. Nel tunnel carpale decorrono numerose strutture.La sindrome del tunnel carpale è una...
Esercizio terapeutico nel mal di schiena
Il mal di schiena o low back pain (LBP) rappresenta una condizione dolorosa che colpisce l’80% della popolazione mondiale almeno una volta nella vita. Introduzione – Esercizio terapeutico nel mal di schiena Il mal di schiena o low back pain (LBP) rappresenta una...
Metodo VLF: Preparati all’Estate
Il Metodo VLF è l’inedita formula di MedinMove pensata per snellire, rassodare, drenare e tonificare il tuo corpo.Ti offriamo la combinazione perfetta per recuperare la forma. V come VACUMED La nuova tecnologia che combina il MOVIMENTO con la terapia del vuoto e...
MedinMove – Il movimento è medicina
MedinMove è il nuovo studio di fisioterapia con palestra medica nato per la cura e la prevenzione di tutte le patologie a carico del sistema neuro-muscoloscheletrico e cardio-metabolico.Il nome vuole esprimere la filosofia del centro: “IL MOVIMENTO E’ MEDICINA”...
AlterG: Camminare o correre come sulla luna!
Studi scientifici recenti sostengono che nonostante i carichi ripetuti a cui è sottoposta la colonna durante la corsa, i runner non hanno mostrato alcune effetto negativo a livello dei dischi intervertebrali dei segmenti lombari. Questo a patto che non ci siano...
FISIOTERAPIA Lecco
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