da Sara Alessio | Ago 11, 2025 | Ginnastica & Movimento, Performance Sportive
Ti è mai capitato di correre o fare attività fisica e improvvisamente avvertire un dolore pungente al fianco, tanto da costringerti a fermarti? È il cosiddetto “mal di milza”, ma non ha nulla a che vedere con organi da asportare o problematiche gravi! Cos’è...
da Sara Alessio | Lug 16, 2025 | Ginnastica & Movimento, Performance Sportive
Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate del corpo: sostiene il peso, assorbe gli impatti e permette movimenti complessi come corsa, salti e cambi di direzione. Rinforzarlo è fondamentale non solo per chi pratica sport, ma anche per chi vuole prevenire...
da Sara Alessio | Lug 14, 2025 | Ginnastica & Movimento, Performance Sportive
Quante volte, dopo un allenamento intenso, hai detto: “Ho l’acido lattico!” In realtà, quello che provi non è acido lattico, ma un fenomeno ben diverso: i DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), cioè il dolore muscolare ad insorgenza ritardata. Cos’è l’acido lattico (e...
da Sara Alessio | Giu 23, 2025 | Ginnastica & Movimento, Performance Sportive
Sai cosa succede davvero al tuo corpo quando ti alleni con il caldo? Quando la temperatura esterna è elevata, il corpo entra in modalità sopravvivenza: la temperatura corporea sale rapidamente il cuore accelera i battiti per pompare sangue e disperdere calore la...
da Sara Alessio | Mar 7, 2025 | Benessere Femminile, Fisioterapia & Osteopatia, Ginnastica & Movimento, Performance Sportive
Hai mai pensato alla salute del tuo pavimento pelvico durante lo sport? Lo sport è fondamentale per il nostro benessere, ma spesso si trascura una parte cruciale del corpo: il pavimento pelvico. Questi muscoli sono essenziali per la stabilità, la postura e il...
da Sara Alessio | Ott 3, 2024 | Fisioterapia & Osteopatia, Geriatria Med in Move, Ginnastica & Movimento, News Med in Move, Performance Sportive
Med in Move lancia il programma Cardio Rehab, un percorso multidisciplinare dedicato alla riabilitazione cardiologica. Questo innovativo progetto è pensato per offrire un supporto completo e personalizzato a chi ha subito un evento cardiovascolare acuto o presenta...
