da Sara Alessio | Ago 4, 2025 | Nutrizione Med in Move
Bevi litri e litri d’acqua, ma continui a sentirti gonfio?Non è solo una tua impressione: il motivo potrebbe essere legato a diversi fattori, spesso sottovalutati. Con l’arrivo del caldo, infatti, è comune avvertire: stanchezza e spossatezza ritenzione idrica gonfiore...
da Sara Alessio | Giu 16, 2025 | Nutrizione Med in Move
“Vuoi dimagrire 7 chili in 7 giorni?”Quante volte hai letto o sentito questa promessa, magari poco prima dell’estate o di una vacanza? La verità è semplice: NO, non è possibile perdere peso in modo sano e duraturo così velocemente.Le cosiddette “diete lampo” non solo...
da Sara Alessio | Mag 26, 2025 | Nutrizione Med in Move
Hai mai pensato che l’insonnia non influisca solo sul riposo ma anche sul peso?Dormire poco o male, infatti, può aumentare la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, che favorisce l’accumulo di grasso e peggiora la gestione della fame. La buona notizia è che...
da Sara Alessio | Mar 14, 2025 | Nutrizione Med in Move
L’insonnia è un problema molto comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Ma lo sapevi che dormire male può portare anche a un aumento di peso? Sì, l’insonnia può farti ingrassare, e il motivo principale è lo stress, che diventa sia causa che...
