Distorsione della caviglia: cos’è davvero una “storta” e come affrontarla

Quante volte ti è capitato di dire:

“Ho preso una storta”?

La storta alla caviglia è un infortunio molto comune, che spesso viene sottovalutato.

Cos’è una distorsione della caviglia

Con “storta” si intende una distorsione, ovvero un movimento forzato della caviglia che supera il suo range di movimento fisiologico.

Questo meccanismo può coinvolgere i legamenti, che si stirano o, nei casi più gravi, si lesionano.

Come riconoscere la distorsione di caviglia

I sintomi più frequenti di una distorsione della caviglia sono:

• gonfiore localizzato

• dolore durante il movimento

• difficoltà a caricare il peso sul piede

• limitazione dei movimenti abituali

Anche se sembra un infortunio banale, non va mai sottovalutato.

Perchè non basta il ghiaccio

Applicare ghiaccio nelle prime ore può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore, ma non è sufficiente per garantire un recupero completo.

Se trascurata, una distorsione può indebolire l’articolazione e favorire recidive, trasformandosi in un problema cronico.

La soluzione: una valutazione professionale

Dopo una distorsione è fondamentale sottoporsi a una valutazione fisioterapica per:

• determinare il grado della lesione

• impostare il trattamento più adeguato

• avviare un percorso di recupero funzionale con esercizi mirati

Questo approccio riduce i tempi di guarigione e previene il rischio di nuove distorsioni.